Автобиографический - Казыбек Шайх
Казыбек Шайх


Автобиографический

Первый метод "Автобиографический".

Автобиография (с греческого: «собственное жизнеописание») - последовательное описание человеком событий собственной жизни. Для автобиографии, в отличие от дневника, характерно ретроспективное, с высоты прожитых лет, стремление осмыслить свою жизнь как целое. В отличие от мемуаров, вы должны быть  сосредоточены на истории своей личности, а не на окружающем мире.

Для этого много ресурсов не нужно:

  1. Тетрадь - 2 штуки (одна для написания автобиографии, другая для регистрации последовательности анализа и выводов данного метода исследований).
  2. Ручка.
  3. Текстовый маркер - 3 цвета (красный, желтый, зеленый).
  4. Часы, с помощью которых вы выделите себе 2 часа времени, при котором вы будите заниматься исключительно написанием автобиографии и 30 минут времени для анализа.
  5. Это тоже стало ресурсом – выключенный сотовый телефон и интернет.

Итак, вы собираете все ресурсы вместе и начинаете последовательное описание событий собственной жизни. Вы должны быть  сосредоточены на истории своей личности, а не на окружающем мире.

Пишите все, что придет вам в голову, свои переживания, успехи поражения, место учебы, работы, чем занимались, достижения конфликты, в общем все. Главное -  последовательность и максимальная подробность. Важно понимать, что это не школьное сочинение, вам никто не будет давать оценок, не пытайтесь советоваться с кем либо или просить напомнить что-либо, важно именно ваше видение без стороннего вмешательства.

Почему автобиографический метод может быть эффективным.

Живя событиями каждого дня, мы невольно подвержены его влиянию. Мы не видим себя, свои ощущения, устремления, достижения, интересы (их игнорирование) и отношения. Они растворены в реальности, текущих мотивах и потребностях.

Мы подобны купающемуся в море человеку, который совсем не чувствует, что вода…мокрая.

Когда же мы пишем свою автобиографию, мы впервые можем увидеть свою прожитую жизнь всю сразу и на одном листе.

В автобиографию попадет только то, что важно для вас, стиль изложения, акценты на тех или иных сторонах жизни, помогут увидеть различные психологические особенности самого себя.

По собственному опыту могу сказать, что это увлекательный способ познакомиться с самим собой.

Когда вы все напишете, дайте себе отдохнуть 1 час.

Затем вооружитесь маркерами и подчеркните текст:

  • красный для выделения деятельности, занятие которой вам было интересно,
  • желтый для выделения деятельности, занятие которой принесло вам определенные достижения,
  • зеленый для выделения деятельности, занятие которой вам было навязано и не было Вам интересным.

Во вторую тетрадь предварительно нарисуйте 3 таблицы:

Таблица 1 «Задатки» (красный маркер).

 

Наименование деятельности, занятие которой вам было интересно

Количество упоминаний в тексте

Продолжительность  по времени

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таблица 2 «Способности» (желтый маркер).

 

Наименование деятельности, занятие которой принесло вам определенные достижения

Количество упоминаний в тексте

Продолжительность  по времени

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таблица 3 «Навязанные деятельности» (зеленый маркер).

 

Наименование деятельности, занятие которой вам было навязано

Количество упоминаний в тексте

Продолжительность  по времени

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Впишите указанные в биографии интересы, способности, таланты и деятельность занятие которым было навязано и не было вам интересным. Количество ячеек дорисовывайте по мере заполнения.

 

Пример:

Таблица 1 «Задатки».(красный маркер)

 

Наименование деятельности, занятие которой вам было интересно

Количество упоминаний в тексте

Продолжительность  по времени

 

Пение

3

2 года

 

Плавание

6

5 лет

 

Театральное

7

7 лет

 

Рисование

1

8 месяцев

 

Таблица 2 «Способности».

 

Наименование деятельности, занятие которой принесло вам определенные достижения

Количество упоминаний в тексте

Продолжительность  по времени

 

Пение победа на городском конкурсе хора

1

2 года

 

Плаванье победа на соревнованиях

2

1 год

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таблица 3 «Навязанные деятельности».

 

Наименование деятельности, занятие которой вам было навязано

Количество упоминаний в тексте

Продолжительность  по времени

 

Военная подготовка

2

2 года

 

Аспирантура

1

2 года

 

Работа на государственной службе

2

2 года

 

 

 

 

 

При анализе таблиц важно понимать, что графа «продолжительность во времени» анализируется по всем 3 таблицам. Их сумма не должна превышать количество прожитых вами лет.

Теперь вам будут видны ваши задатки и способности (таблицы 1 и 2), а также вы увидите навязанные вам виды деятельности, которые отняли у вас время на развитие ваших задатков в способности и таланты.

По таблице 1 и 2: те виды деятельности, которые наберут максимальное значение по количеству упоминаний или по продолжительности времени будут близки к вашему предназначению.

Если рейтинг деятельности совпадет по обоим параметрам это максимально близкая к Вашему предназначению деятельность.

Показания по таблице 3 покажут вам насколько и как именно вы удалились от своего предназначения. Соотношения балансов показаний таблиц покажет вам, что нужно менять в вашей жизни на уровне изменения деятельности.

Это будет первый шаг к вашей внутренней гармонии, основанной на вашем предназначении и он будет самым важным.

 Говорю это, уже испытав его на себе.

 

Похожие статьи